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24 janvier 2019 Non Par admin

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entre les séries favorisent la production de cette dernière
donc, faites des séances relativement courtes et intenses
le mieux est de vous en tenir un entraînement intense de 30 à 45 minutes
À l’inverse, des séances d’aérobic ou de cardio modéré ont un effet négatif sur votre testostérone
ce que vous mangez à un formidable impact sur votre testostérone, mais aussi sur les autres hormones
vous devez donc absolument chercher à manger équilibré
bien sûr, votre premier allié pour ce qui est de la testostérone, c’est la consommation de protéines
mais il n’en demeure pas moins que vous devez. absolument consommer environ 25 % de lipide (les matières grasses)
lisez cet article sur la meilleure façon de se nourrir pour comprendre pourquoi vous avez aussi besoin de matières grasses
je vous vois venir avec vos gros sabots :
« ouais stéphane, tu nous dis de manger équilibré, et après tu dis de manger du gras
 tu ne vas pas en plus nous dire de maigrir après, tant que tu y es ? »
les lipides ne sont pas forcément vos ennemis, contrairement à la croyance populaire
pourquoi autant de gens sont-ils obèses alors qu’on n’a jamais autant consommé de produits « light » ?
bien. que beaucoup de personnes voient les lipides d’un mauvais œil, vous devez savoir qu’ils jouent un rôle crucial dans la production de la testostérone
pour les besoins d’une étude scientifique, des hommes ont réduit leur consommation de graisses saturées de 13 % à 5 %
résultat, leur production de testostérone a considérablement baissé
bien sûr, je ne suis pas en train de vous dire de courir au 1er macdo du coin
je parle ici de lipides de qualité
exemples de lipides mono insaturés de bonne qualité :
exemples de lipides saturés de bonne qualité :
vous devez savoir que la testostérone est un dérivé du cholestérol
il n’est donc pas surprenant qu’un régime pauvre en cholestérol soit un frein à la production de cette

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j apanese gaming giant nintendo is planning to release a new version of its successful nintendo switch console next year, according to a report in the wall street journal
according to ‘suppliers and others with knowledge of the plan’, the updated model of the console, which can be connected to a tv or played on the go, is planned for the latter half of 2019 but could come as early as the summer
nintendo is reportedly still discussing exactly what features and hardware updates will be included in any new model as it looks to improve on the switch console while keeping costs down
a prime candidate for update is the console’s lcd screen
while it is unlikely nintendo will follow apple in including an oled screen on the device due to the expense, an update to the screen using lcd technology used in more recent smartphones is cited as a possibility
a ny update will almost certainly be limited to the screen, performance updates and the size of the main console, which can be connected to a television or played on the go
unless nintendo make a dedicated handheld version of the switch, new models will need to be compatible with current ‘joy-con’ controllers, which can be used independently or attached to the side of the console
l imited battery life when using the switch on the go has been a criticism of the console, so any upgrade will also look to improve its longevity
the use of updated lcd technology should allow the screen to be brighter and more energy efficient
the new model is planned to maintain the sales momentum of the switch, which has outstripped many industry observers predictions with its strong performance
the switch has been nintendo’s fastest selling console worldwide, with a stellar first-year lineup of games helping it to reach 20 million units since its release in march 2017
h owever, a sparser release calendar in 2018 has lead to a slow-down in sales of the console, with a 100,000 unit drop-off in the quarter between april and june this year
while nintendo can expect a boost in sales as christmas approaches and the company releases its highly anticipated switch versions of pokemon and super smash bros, it will be hoping that a new model of the console can maintain that momentum further
when contacted about the potential hardware revision, nintendo said that it ‘did not comment on rumour or speculation’
video game console manufacturers often upgrade hardware part-way through its lifecycle, both to improve performance, maintain momentum or revitalise interest
sony and microsoft released different models of their playstation 4 and xbox one consoles last year, offering both cheaper models and premium 4k-enabled consoles
n intendo has previously found success with upgraded models of its ds family of handheld consoles
the original clamshell ds was remodelled with the ds lite, a more svelte console with a brighter lcd screen that helped to spark the ds into becoming one of the best selling consoles of all time
further models were created for different needs, while the ds’s successor, the 3ds, followed a similar model
n intendo pledged to support the 3ds through at least 2018 in an interview with the telegraph last year, citing it as a perfect introductory console for children due to its pricing and wide range of games
however, the success of the switch as a handheld console and the proliferation of smartphone gaming has lead to fewer new games being released for the 3ds
as such it makes sense that any new switch model will likely focus on enhancing the console as a portable device, including its

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